Pelajaran 1: Diet tanpa perlu BERLAPAR

Agak penat sebenarnya nak kira setiap makanan berapa kalori untuk setiap kali kita nak makan..betul tak?

Ok kali ni saya nak update tentang Ketumpatan Kalori (Calories Density)
Bayangkan kalau kita memang lapar...kebanyakannya kita memang nak makan dengan kenyang. Dengan cara begini, agak susah kita nak mencapai target untuk turunkan berat badan kita.
Untuk mencapai berat badan unggul tanpa perlu berlapar, kita perlu pandai memilih makanan yang betul.

Caranya ialah kalori yang besar tetapi kepadatan untuk mengisi perut dengan penuh.
Contoh: 1 cawan brokoli bersamaan 53 kalori, so andaikan anda ingin kenyang dengan 400kalori perlukan 8 cawan sayur-sayuran brokoli, berbanding anda memakan 1/4 cawan minyak untuk 400 kalori dan 1 3/10 bahagian ayam juga bersamaan 400 kalori..
Oleh itu, anda perlu bijak untuk perut dan badan anda!

 

#LDL1060

DISEDIAKAN OLEH 

#LDLCOACHSURAYA

Read More

LDL 10:60 Revolusi Perlansingan dari Rumah anda

hi semua..
Semoga ceria2 selalu di hujung minggu..

Ok..sehingga hari ini kami sudah pun mengambil 2 pengambilan bakal peserta ke PROGRAM LDL 10:60..satu revolusi perlansingan daripada rumah..The founder of this program is Dr Malinda Mohd Ali (www.drmalinda.com).

Serba sedikit tentang Profil Dr Malinda:

Nama : Dr Malinda Mohd Ali

Tahap Pendidikan:

1) Medical Degree (MD, USM)
3) Master in Anti-Aging, Regenerative Medicine and Medical Aesthetic (UCSI University).

Kerjaya:

1) Pegawai Perubatan di Hopital Taiping (2001 - 2004)
2) Pegawai Perubatan KKJM, Kluang (2004- 2012)
3) Consultant & Director Future Wellness Sdn Bhd (2012 - Present)

Program yang telah dianjurkan:

1) Consultant dan Penceramah siri-siri  Program Inspirasi Sihat bersama universiti spt UTHM
2) Consultant dan Penceramah Program Inspirasi Sihat bersama Badan-badan Korporat dan NGO
3) Consultant dan Penceramah dalam Program Siri Seminar Sihat Langsing JB, KL 2013.
4) Consultant bagi Dr. Malinda Weight Loss Plan semenjak tahun 2012 dan telah memberi personal coaching lebih dari 200 clients dalam program penurunan berat badan.
5) Founder Program LDL 10:60

Apa yang istimewa dalam Program LDL 10:60?

Program LDL 10:60 ini adalah satu revolusi holistik dalam program pelangsingan dari rumah.
Latih Diri Lansing dengan strategi turun 10kg dalam masa 60 hari.

1.  Dengan kos yang murah dan berbaloi. Tidak perlu membuang masa ke pusat perlangsingan untuk dapat kan tubuh badan langsing atau pusat estetik yang memakan belanja yang tinggi.
2.  Anda juga mempunyai kualiti masa bersama dengan keluarga. Anda bersama anak-anak juga boleh mengamalkan diet yang seimbang dan betul. Ini berpandukan panduan yang kami berikan untuk diri anda walaupun anda sudah habis meenjalani program ini.

3. Anda juga tidak perlu berdiet atau bersenam seorang diri kerana SISTEM pemantauan kami tidak akan membiarkan anda lemah untuk mencapai impian berat badan ideal.

4. Senaman yang berpandukan melalui pakar Fitness kami dapat memberi anda idea untuk melakukan senaman tidak kira dimana sahaja anda berada.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

 Kami masih mencari individu yang serius untuk menurunkan berat badan 10kg dalam masa 60 hari dibawah bimbingan slimming coach terlatih.

Untuk pertanyaan sebarang tentang Program LDL 10:60 boleh emelkan kami di latihdirilangsing1060@gmail.com

Untuk pendaftaran, anda boleh mengisi didalam borang online kami, hanya klik disini.

Read More

You will be the next COACH!

Read More